Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Demir takviyesi ne zaman alınır?

Aşırı yorgunluk, halsizlik, cilt solukluğu, konsantrasyon zorluğu, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi belirtiler genellikle demir eksikliği an...

Devamı

D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Nasıl Ortaya Çıkar?

D vitamini, güneş ışığına maruz kalmak, D vitamini takviyeleri almak ve D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek yoluyla alınabilir. ...

Devamı

C vitamini, vücut tarafından üretilemediği için dışarıdan besinlerle alınması gereken bir besin maddesidir.Bunun yanında C vitamini, vücut...

Devamı

Lavanta çayı, rahatlama sağladığı düşünülen ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu söylenen doğal bir içecektir. Ayrıca, hoş kokusu ve ...

Devamı

Magnezyum, vücudumuzda yaklaşık 300'den fazla enzimatik reaksiyonun gerçekleşmesinde kritik bir rol oynar. Bu reaksiyonlar arasında enerji üret...

Devamı